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最近迷上的節目-食在有健康(大推!)

 

不僅有詹姆士示範料理,還有潘懷宗博士講解各種食材的特性和營養成分,真的是一個很有趣的節目!

那天看到詹姆士示範"茄子咖哩",想到老王超愛吃咖哩,忍不住試做看看!

 

材料:

1.豬絞肉

2.茄子

3.洋蔥

4.番茄

5.優酪乳(優格亦可)

6.咖哩塊

 

步驟:

1.起鍋煸豬絞肉,直到豬油被逼出

2.加入洋蔥丁、蕃茄丁拌炒,出水後加入茄子丁

3.加入高湯煨煮

4.將咖哩塊切碎(較容易融化),加入鍋中(我還偷偷加了山藥丁,增加滑順的口感)

5.加入優酪乳(優格)即可關火,盛盤前可以再加上黑胡椒粉增加香氣!

 

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    martian7288 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()